Gesundheit

Xundheitsatelier

Gesundheitscoaching

Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wesentliche Bausteine unseres Wohlbefindens. Sie leisten einen großen Beitrag zu unserer Gesundheit. Gesundheit ist aber mehr als nur das Fehlen von Krankheit. Deshalb ist es wichtig seinen persönlichen Weg zur Gesundheit zu finden.

Beim Gesundheitscoaching wird aus diesen drei Elementen der individuelle Weg zu mehr Wohlbefinden zusammengestellt. Durch Hilfe zur Selbsthilfe findest du deinen gesunden Lebensstil. Der achtsame Umgang mit dir selbst bringt dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden wieder in Balance.

Gesundheit ist wie Salz: man merkt nur, wenn es fehlt.

Italienisches Sprichwort

Seminare und Workshop

  • Kräuter und Wildpflanzen-Workshop: Lerne die Vielfalt der Natur als Bereicherung unseres Speiseplans und Beitrag zu unserer Gesundheit kennen und schätzen.
  • Kneipp-Workshop: Auf Pfarrer Kneipp’s Spuren durch die Natur mit Tau- und Wassertreten, barfuß laufen, Entspannungsübungen und dabei allerhand nützliche Tipps für die Gesundheit erfahren.
  • Personal-Smovey-Training: Bringe deine Fitness durch ein Training mit Smovey in Schwung bzw. Abwechslung in deinen Trainingsplan. Für jedermann geeignet!
  • Nordic Walking: Gruppenkurse und Privatstunden für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Gesund essen – gesund genießen: Ernährungsberatung und -analyse
  • Projekt ICH – Coaching zu mehr Wohlbefinden: Gemeinsam erarbeiten wir deinen natürlichen Weg zum individuellen, gesunden Lebensstil mit Hilfe der 3 Module: Ernährung, Bewegung, Entspannung. Ganz deinen persönlichen Bedürfnissen angepasst erstellen wir daraus dein Konzept zu mehr Wohlbefinden.

Termine und weitere Informationen auf Anfrage – Jetzt kontaktieren!

Über mich

  • Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien
  • Master of Advanced Studies Health and Fitness an der Universität Salzburg
  • Ausbildung zur Heilbademeisterin und Heilmasseurin sowie Fußreflexzonenmassage
  • Nordic Walking Instructor
  • Smovey-Trainer
  • Schilehrerin im Tiroler Schilehrerverband (Schischule Serfaus)
  • VAVÖ Wanderführer

Praxis

  • Leitung der Ernährungs- und Diätabteilung im Biotrainingshotel Dunglzentrum Gars
  • Entwicklung und Leitung von Fastenkursen im Fastenzentrum Kloster Pernegg
  • Leitung des Wellness- und Animationsbereiches im Familienhotel Adler Serfaus
  • Veranstaltung von Vorträgen, Workshops, Seminaren und Kochkursen
  • Selbstständige Tätigkeit im Bereich Ernährungsberatung und Personal Coaching
  • Beratung von Groß- und Betriebsküchen